Ben jij goed geaard?

02

JUNI, 2020

Balans

Eerst en vooral wil ik een groot misverstand uit de wereld helpen. Want voor velen klinkt het misschien zweverig, maar aarden is allesbehalve dat.

Het is net het tegenovergestelde van zweverig. Aarden betekent dat je met je aandacht in het hier en nu bent, in contact met jezelf.

Dat je met je beide voeten stevig op de grond staat, letterlijk en figuurlijk.

En daarvoor is het aarde-element verantwoordelijk. Aarde is een van de vijf transformatie-elementen (naast vuur, hout, water en metaal).
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde worden deze elementen weerspiegeld in elk aspect van ons bestaan: voeding, relaties, kleuren, organen, emoties, gedachten, vormen, materialen, seizoenen …

Ze zijn de 5 fundamentele krachten van de natuur, de 5 fundamentele krachten in de mens. Vijf bewegingen die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Een oneindig proces dat gebaseerd is op het ritme van de seizoenen en de cyclussen in de natuur.

Het aarde-element verbindt telkens de 4 seizoenen en is een stabiele, transformerende energie.

Aarde is op z’n sterkst in de nazomer (van 1 tot 21 september), maar ook van 1 tot 21 december, van 1 tot 21 maart en van 1 tot 21 juni is dit element aanwezig. Het helpt ons om alles wat een seizoen heeft gebracht, ‘in de aarde te zetten’.

Aarde heeft alles te maken met voeden en voeding.

Bij het element hoort de kleur geel. Omdat het slib van de Gele rivier in China erg rijk is aan voedingsstoffen. Ook is het de kleur van rijp graan en rijst.

In je lichaam correspondeert het element met de maag en de milt. Deze organen zorgen voor het opnemen, verwerken en omzetten van voeding, ofwel de spijsvertering. Aarde is zo verantwoordelijk voor 60% van je energie-inname.

Vooral gele, van nature zoete voedingsmiddelen versterken het aarde-element. De zoete smaak bouwt energie op, harmoniseert en bevochtigt het lichaam. Bovendien ontspant het lichaam door zoetigheid. MAAR: kunstmatige zoete voedingsmiddelen breken die energie juist af. Hoe meer behoefte aan zoet je hebt, hoe minder energie er in je lichaam is. Het schreeuwt letterlijk om energie.

Versterkend en herstellend zijn:

  • Groenten: pompoen, wortel, bataat, alle koolsoorten, venkel en vele andere groenten.
  • Granen: gierst, rijst, amarant, maïs.
  • Vlees: rund en kalfsvlees.
  • Fruit: zoete appel, dadels, vijgen, druiven, abrikoos, perzik, rozijnen, peer.
  • Dranken: venkelthee, druivensap, zoethoutthee (niet bij hoge bloeddruk!), appelsap.

Beschadigend zijn:

  • Koude en afkoelende voeding.
  • Koude drankjes met ijsklontjes.
  • Rauwe voeding.
  • Zuidvruchten en citrusvruchten.
  • Melk en melkproducten.
  • Varkensvlees en worst.
  • Alle vormen van toegevoegde suiker.
  • Vette voeding.
  • Voeding die met de magnetron is klaargemaakt.

Tussen 7 en 9 uur kan de maag het beste verteren, tussen 19 en 21 uur is dit orgaan het zwakst. Wij eten dus vaak de grootste maaltijd op het verkeerde tijdstip. Het is veel beter om de dag te starten met een uitgebreide warme maaltijd en ‘s avonds voor iets lichts en gemakkelijk verteerbaars te kiezen.

De uitdrukking luidt niet voor niets: ‘ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar.’

Tussen 9 en 11 uur zet de milt de voedingsstoffen dan om in energie. Fysiek werk en taken die opperste concentratie vragen, doe je daarom best dan.

Aarde heeft ook te maken met mentale en emotionele voeding. Denk bijvoorbeeld aan kunst en muziek. Of iets wat je bereikt hebt en waar je met plezier op terugkijkt.
Is het element in balans, dan geeft het goede energie aan het denkproces, zodat je gedachten, ideeën en meningen kunt vormen, je geheugen voldoende capaciteit heeft en je kennis kunt ‘verteren’. Je voelt je rustig en ervaart stabiliteit.
In disbalans blijven gedachten maar malen en ga je piekeren. Denk maar aan de volgende uitdrukkingen wanneer je je zorgen maakt: het ligt me op de maag, ik kan het niet verteren …

Dus:

  • Zorg jij meer voor anderen dan voor jezelf?
  • Voel je je vaak opgeblazen na de maaltijd?
  • Pieker je veel?
  • Voel je je regelmatig (te) moe?
  • Heb je snel blauwe plekken?
  • Kan je je moeilijk concentreren?
  • Heb je vaak zin in iets zoets?
  • Heb je last van koude handen en voeten?
  • Zit je te veel in je hoofd?

Dan is je aarde-element hoogstwaarschijnlijk zwak. Wil je de balans herstellen én versterken, let dan zeker op je voeding, eet bewust en beweeg. Ontspannings-, stabiliteits- en evenwichtsoefeningen zijn een must. En ondersteun jezelf met essentiële oliën.

Wil je ook aan de slag met de 5 elementen? Ontdek hier hoe je kan ondernemen vanuit je innerlijke ik!

Werk slimmer, niet harder

Werk slimmer, niet harder

 

 

Online event op donderdag 14 januari OF dinsdag 26 januari om 20u

Proficiat! Je bent ingeschreven voor de webinar. Hou je mailbox in de gaten voor verdere info.

Share This